Prima pagină > Fără categorie > ВЛАДИМИР ФРОЛОВ: Плавание – наиболее повреждающий вид физических упражнений

ВЛАДИМИР ФРОЛОВ: Плавание – наиболее повреждающий вид физических упражнений

Повреждение организма может оцениваться по пульсу. Чем он выше, тем опаснее нагрузка. Но среди физических упражнений имеются такие, которые наиболее опасны. Речь идет, прежде всего, о плавании. Будучи поклонником этого важного вида физической культуры, я скорблю. Но истина дороже. Плавание – наиболее повреждающий вид физических упражнений. Правда есть выход. Проблема снимается в определенной степени, если плавать на спине.

Почему вдруг невзлюбил я плавание? Нет, мне хочется окунуться в чистые и теплые воды настоящего моря. Но плавать я буду совсем по-другому. Если плыть кролем или брассом традиционно, т. е. опустив голову в воду и выдыхая через воду, то в легких поднимается давление более 100 мм вод. ст. Но установлено, что дыхание под давлением более 40 мм вод. ст. может стать повреждающим. Когда полной грудью, с наслаждением и протяжно плывущий человек выдыхает в воду, он загоняет максимальное количество больших пузырьков воздуха в капилляры альвеол. Если указанное осуществляется в хорошем темпе, создаются самые лучшие условия для поражения сосудистого русла и сердца.

Желающие иметь действительно полезный эффект от плавания, должны осваивать Эндогенное Дыхание. Но плавать им рекомендуется на спине, а если на животе, то с малым погружением лица в воду. И конечно, при этом не выходить из режима Эндогенного Дыхания.

Информация о повреждающем действии плавания должна быть интересна для тренеров. Тренировка пловцов „на спине” должна быть специфической.

Anunțuri
  1. Octombrie 3, 2011 la 7:51 pm

    Prieteni , dacă aveţi nevoie de descărcare gratuită de faylobmennikov , software , jocuri , software , filme , imagini de fundal , photoshop şi Durga mult, dar nu pot găsi aici este tot ce ai nevoie , software, jocuri , software , carti , reviste , filme , du-te leagăn , gratuit яюp

    Nod Mereu proaspete 32 taste aici Ключи NOD 32
    Aici puteti descarca cele mai noi filme pentru orice gratuit filme gratuite

  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: